163两性网女人喝什么粥有美容功效，
菠菜粥：
生活中很多女性都患有贫血，而菠菜中的铁质有补血的功效。同时，菠菜粥对肝阴不足引起的贫血、高血压、糖尿病等有良好的辅助治疗作用。因此，经常喝菠菜粥可以使脸色更加红润、有光泽。
做法：将洗净的菠菜用中火焯一下，切成小块备用。将洗净的粳米和适量的水放入锅中，用大火煮沸。粥煮8分钟后，加入菠菜。在粥中搅拌均匀，然后加入盐和其他调味品。
芹菜粥：
芹菜含有丰富的粗纤维。多吃芹菜可以帮助肠道排毒、预防便秘、减少烦躁。适合久坐、很少运动的职业女性美白美容。不仅可以滋养肤色，还可以减少熬夜对肝脏的伤害。
做法：将芹菜根洗净，切成小块。然后与适量粳米煮成粥，加入作料。
当归鸡汤黄芪粥：
当归、黄芪是常用中药，具有活血止血、改善内分泌、淡斑、改善身体机能等作用。鸡肉本身就是脂肪含量最高的肉类。因此，适当喝一些鸡汤可以提高女性的免疫力，避免肥胖。因此，经常食用当归鸡汤、黄芪粥，可以起到美容养生的作用。
做法：先将大米洗净用水浸泡，然后将当归、黄芪等中药切成薄片，然后装入小布袋中（市面上有专门的中药袋），然后放入泡好的米和中药袋一起。加入鸡汤，将米煮成粥。吃的时候把中药包拿出来就可以了。
菊花粥：
菊花有清热解毒、泻肝火止痛的作用。尤其是对于经常熬夜的女性来说，菊花粥还可以减少熬夜对皮肤造成的伤害。电脑族经常喝菊花粥，可以减少辐射造成的皮肤暗沉。问题。
做法：先将菊花、粳米分别洗净，然后一起放入锅中，加适量水用武火煮沸，然后用文火熬成粥。
薏米莲子粥：
薏苡仁是最常见的种子之一。有解毒、美容的作用，而莲子则能清热去火、安神。经常食用薏米莲子粥，不仅可以美白、补水，还可以针对老年斑、蝴蝶斑等各种色斑。有稀释作用。
做法：将薏苡仁用水浸泡三个小时，然后洗净沥干水，去心，莲子洗净备用。然后往锅中加入适量的水，煮沸。然后先加入薏米，然后用大火煮。煮沸后，加入莲子，用文火煮。煮的时候可以加点冰糖，味道会更好。
夏天应该喝什么粥才能美白养颜呢？各种粥品告诉你炎热夏季的护肤秘方。那么你学会了吗？
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