163两性网高血压怎么食疗，高血压并不是不能降，关键是找对饮食方！那么如何通过食物来治疗高血压呢？有哪些更有效、值得推荐的高血压饮食疗法？今天就和小编一起来详细了解一下吧！
高血压饮食偏方
扇贝和白菜心：将白菜心洗净，切成两半；将扇贝放入锅中，蒸透后撕成丝。热锅加油至50或60%热，倒入白菜心，加入6杯高汤，小火煮至白菜心熟，捞出沥干，铺在盘中。将干贝放入锅中，加入高汤1杯，加入盐和味精，煮沸，加入10克玉米淀粉水（5克玉米淀粉加水）和鸡油，将干贝汁淋在白菜上心。
菊花脑：菊花腹。取菊花嫩芽（15-20克），洗净，放入砂锅内，加水适量，盐少许，煮成汤，饮汤。菊花脑味甘性凉，清肝明目，养血祛风，祛风。肝脏解毒，具有显着的解热、降血压作用。
冬瓜草鱼汤：冬瓜250-500克，草鱼200-250克。将冬瓜去皮，切成片，备用。草鱼去鳞、内脏，洗净，在平底油锅中煎至金黄色，与冬瓜一起放入砂锅中，加适量水，小火煮3至4小时。加少许盐和味精调味。
腰果拌芹菜：芹菜去根、叶，洗净，切成菱形片；将它们放入沸水中焯一下。当水再次沸腾时，捞出沥干；将腰果放入芝麻中炒至浅黄色，取出晾凉。将芹菜与精盐、味精、凉芝麻油拌匀，撒上腰果即可食用。
高血压吃什么食物好
燕麦：营养价值很高，含有人体所需的全部蛋白质，尤其赖氨酸含量较高。脂肪中含有大量的亚油酸，消化吸收率也高。燕麦片对于降低血脂、预防动脉硬化有很好的作用。
西兰花：又名菜花、菜花、菜花，是一种蔬菜。花椰菜、西兰花（西兰花）和卷心菜都是卷心菜的变种。具有优良的保健作用，具有优良的降压作用。
海带：含有丰富的蛋白质，还含有大量的碘、钾、钙、钠、镁、铁、铜、硒等矿物质元素和维生素A。海带是一种可以降低血压、血脂的食物。它还可以减肥和利尿。
香蕉：香蕉富含钾，对高血压患者有益。香蕉钾含量高，盐含量低，是理想的降压食物。
山楂：又称山红、红果。山楂含有糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、柠檬酸、钙、铁等。它的维生素C含量尤其丰富，比苹果、梨、桃子还多。中医认为，山楂具有开胃消食、化滞积聚、活血化瘀的功效。 （参考网站：来源网络）
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