163两性网过年该怎么搭配饮食？，
1、多喝茶解油腻
中医认为，茶味苦、甘、凉，具有生津止渴、清热解毒、消食止泻、清心提神等功效。茶叶中的单宁酸可以促进胃肠蠕动，刺激胃液分泌，因此可以增进食欲，上下通气，使排便正常化，这样很多人就不需要再用药物来治疗便秘了。茶叶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，促进新陈代谢，使其兴奋，有效集中注意力和精力，迅速消除疲劳。但要特别提醒的是，一些患有神经衰弱或容易惊醒、容易失眠的人，从晚上开始应少喝茶或不喝茶，以免影响睡眠质量。
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