163两性网高血压吃什么好，
香蕉是一种深受人们喜爱的热带水果，营养丰富，深受大多数人的喜爱。不过，吃香蕉的时候一定要注意养胃，否则会对身体产生不良影响。
香蕉的钾含量非常丰富，并富含维生素A、B、C、8种主要氨基酸、铁、钙等矿物质以及钾、镁等微量元素。它们是很好的临时补充。钾可以防止血压升高和肌肉痉挛，还可以缓解紧张情绪。它在神经冲动的传递、细胞内营养物质的吸收和废物的排除、维持人体细胞内的平衡等方面具有重要的功能。它还可以增强心肌收缩力。影响。因此，多吃香蕉可以降低血压，预防高血压和心血管疾病。
对于阴虚内热的人来说，吃香蕉对于治疗大便干燥等便秘非常有效，因为香蕉中含有丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可以帮助消化，调整肠胃功能。然而，香蕉属于寒性水果。阳虚的人吃香蕉容易出现腹痛、腹泻、胃寒、手脚冰凉等症状。不过，将香蕉蒸熟吃，不仅能保证香蕉的营养成分得到充分利用，还能降低香蕉的寒性。因此，阳虚者可以将香蕉煮熟后再吃。
另外，香蕉的血糖生成指数较低，糖尿病患者的血糖负荷是由总血糖生成指数和碳水化合物的量决定的。如果在吃香蕉的同时也适当控制其他食物的摄入量，血糖负荷就不会高。还是可以吃的。
此外，香蕉还含有较多的钠。对于肾功能不好的人来说，多吃香蕉就意味着摄入更多的钠，所以不宜多吃。肾功能不全的患者吃太多香蕉会增加肾功能的负担，延缓好转，还可能导致病情恶化。因此，食用量应因人而异。最好在医生指导下食用，不要一概而论。
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