163两性网喝咖啡的五个健康小提醒，
早餐后喝。
对于许多人来说，在晨光中享受一杯香浓的咖啡是新一天的开始。不过需要提醒的是，早餐后最好喝咖啡，因为空腹喝可能会对胃肠道造成刺激，有害健康。
少喝三合一咖啡。
专家指出，考虑到成本，一杯售价5元、10元的咖啡通常不会使用品质更好的咖啡豆。至于三合一咖啡，大多是用咖啡精或咖啡调味粉制成的。不可能用好的咖啡豆，而且里面添加的糖和奶精热量都很高。
饮用时，先闻气味，然后用舌头品尝。
专家提醒您，喝咖啡时不要整个吞下。相反，将其靠近鼻子并闻香气。如果闻起来有咖啡味，则说明咖啡豆不新鲜。通过嗅觉测试后，将咖啡放入口中抿一口，用舌头轻轻品尝，然后慢慢吞入喉咙。如果味道干净明亮，香气饱满宜人，并且身体没有不良反应，那么这就是一杯好咖啡。
用鲜牛奶代替奶精。
出于健康考虑，建议使用鲜奶代替奶精，并少加糖，以免抵消咖啡原有的好处。
特殊群体应引起重视。
建议糖尿病患者改喝不含咖啡因的咖啡；有高脂血症症状者建议改喝滴滤咖啡；对于高血压患者来说，要注意喝咖啡的时间，尽量不要早起就喝咖啡，以免血压突然升得太高。
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