163两性网冬季火锅这样吃才不会胖，
如果你想减肥，清淡的日式火锅是你的最爱。如果遇到爱吃麻辣香锅的火锅爱好者，一定不能心软，点鸳鸯锅。在家吃火锅时，清淡的蔬菜汤底是最好的选择。如果喜欢口味重一点的，可以加点韩式泡菜和豆腐。其他的，比如鱼头火锅、臭豆腐火锅、沙茶石火锅，你就得敬而远之。如果一定要参加，请准备一杯热茶，将锅内的热食全部放入茶中清洗后再食用。
低卡火锅配料是谁：
要知道丸子、饺子的热量惊人，但你知道吗，很多人爱吃的45克甜辣也有95卡路里！
相比之下，鳕鱼丸、虾丸、鱼片是更好的选择。而且，嫩豆腐和火锅豆腐的热量仅为油豆腐的2/5，鸡蛋豆腐的3/5。
如果你正在吃海鲜火锅，那么恭喜你
鱼片、虾、蛤蜊、花的平均热量仅为各种火锅肉片的1/2至2/3左右。
这种低热量的特点，肉类中只有鸡胸肉、猪血、鸭血可以媲美！当然，魔芋、各种蔬菜、根茎类、蘑菇等都是低热量明星，想吃什么就吃什么。负担太大了。
低热量蘸酱：
要知道沙茶酱里加鸡蛋可是超级杀手。只需加入一些酱油、醋、葱、辣椒，就可以节省200-300卡路里的热量。如果吃的是高热量的麻辣鸳鸯锅，还可以舀1/2碗撇去油的麻辣汤底+1/3清汤+葱花椒作为酱汁。虽然热量稍高，但总比雪上加霜的是沙爹酱好多了！
搭配饮品：
无糖茶是唯一的选择，并且一定要远离酸梅汤、果汁等甜饮料。
以上内容是为大家介绍的冬季火锅减肥小窍门，可以帮助大家减肥。在这里，也提醒大家，用合理的饮食来调节饮食，不仅可以消除肥胖的烦恼，还可以享受美味的食物。
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