163两性网红薯的吃法大全，现在，人们非常喜欢吃红薯。我也觉得红薯很好吃，那我就来给大家详细介绍一下这个红薯吧！
1、红薯食疗方法：
1.炸红薯
主料：红薯250克。制法及用法：用油、盐炒，食一次，每日两次。功效：治疗便秘。
2、红糖红薯叶
原料：生红薯叶。制法及用法：将红薯叶捣碎，与红糖混合，贴于肚脐处。功效：可治疗大小便不通。
3、煎红薯藤
材料：干红薯蔓适量。制法及用法：水煎服。功效：可解渴。
4、炒红薯藤
原料：新鲜红薯蔓准备工作：先去蒂，然后炒。功效：降低血压。
2、红薯食谱：
1.红薯片
材料：红薯做法：红薯去皮，洗净，蒸熟，捣成泥，加入配料再次搅拌，平铺晾干，切成菱形块，炒熟将它们放入油锅中。
特点：香、酥、脆、糯。纯手工制作，无任何添加剂，既保留了红薯的营养成分，又大大延长了红薯的保质期。是一种非常好的休闲食品。
2、红薯饼
取1000克红薯淀粉、300克面粉、300克糖、8克苏打水和适量温水混合均匀。发酵完成后，放入蒸锅中，用大火蒸熟。离火晾干至温热，表面抹上香油，撒上青红丝、芝麻，切块食用。如果在配料中加入适量的食用色素和红枣，就成了多彩发糕或红枣发糕，色泽靓丽，松软可口。
3、红薯银耳汤
红薯的营养非常丰富，含有糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁等。由于红薯含有丰富的胡萝卜素，还可以治疗夜盲症，所以红薯含有膳食纤维较多，因此有润肠通便、降血脂的作用。它是低热量和低脂肪食品的领导者。红薯银耳汤抑制脂肪、滋养肌肤、排毒、滋补身体。是最健康的护肤、排毒食品。
材料：红薯120克，银耳15克，枸杞适量，冰糖60克。
做法：准备银耳、红薯、冰糖。
银耳提前泡软，洗净，撕成小块备用。红薯去皮、洗净、切成小块备用。将银耳倒入砂锅中，加入适量凉水，大火煮沸后改小火煮20分钟。加入红薯，继续煮15分钟。加入冰糖，煮10分钟。将炖好的银耳汤倒入碗中，趁热食用。
4、红薯香肠焖饭
红薯属于碱性食物，和很多水果、绿色蔬菜一样，是最稀有的。一般食物都是酸性的，如谷物、鸡、鸭、鱼等。人体的pH值为7.34，所以吃红薯有利于人体的酸碱平衡。
材料：红薯120克，香肠适量，盐适量，大米80克，香油适量。
做法：准备米饭、红薯、香肠。
将红薯和香肠洗净，切成小块备用。
将米洗净，倒入电饭锅中，加入红薯。倒入香肠，加适量盐，拌匀。加入适量冷水。转到米饭设置并煮沸。断路器跳闸后，继续煮10分钟，然后再次打开。淋上芝麻油，拌匀即可食用。
5、小米红薯粥
原料：红薯100克，小米30克，盐适量，白糖少许。
产品订单：
将小米倒入锅中，洗净，并冲洗掉任何破碎和不完整的谷物。将红薯剥去皮，洗净，切成丁，与小米一起放入锅中。加入少量的盐，不要加太多的盐，太多的盐会破坏红薯中的营养成分。盖上锅盖，用大火煮沸，然后转小火煮至红薯完全软化。加入糖，可以根据个人口味多加或少加。
食用价值：红薯小米粥有补气、润肠通便的功效。对一些啤酒肚、产后食欲不振、术后患者、大便干燥等有明显疗效。尤其对于肠胃功能失调的人来说，是一种很好的食疗方法。
6.蒜蓉红薯焖面
主要原料：机擀湿面、红薯。
辅料：青椒、蒜瓣。
调料：食用油、郫县豆瓣酱、蒸鱼酱油、盐。
实践：
将青椒、红薯洗净切成小块，大蒜拍碎备用。
锅中热油，爆香蒜瓣；加入青椒和红薯翻炒均匀。
加入郫县豆瓣酱翻炒均匀。
倒入适量冷水，煮5分钟。
将湿面条均匀地放在红薯上，利用煮红薯的蒸汽来煮面条。
待锅内汤汁收干后，将面条翻面，倒入蒸好的鱼豉油翻炒均匀。
将红烧面条调味，放入碗中。
结语：以上就是我给大家介绍的红薯的全部内容了。我希望你喜欢它！
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