163两性网警惕!6类人群易患胃食管反流病，肥胖者，喜欢吃油腻食物的人；
过度疲劳、情绪波动、精神紧张者；
中老年人；
喜欢吃夜宵的人；
吸烟者和酗酒者；
长期服用某些药物的人。
影响生活的四个方面
调查显示，胃食管反流病以多种方式影响人们的日常生活：
睡眠困难：高达80%的胃食管反流病患者因胃灼热而睡眠困难；
食欲不振：超过三分之二的患者认为这种疾病严重影响了他们的饮食习惯。在一定程度上限制食物的选择，避免吃可能引起胃灼热的食物；
表现不佳：大约三分之一的患者认为胃食管反流病影响了他们的工作效率；
没有乐趣：胃食管反流病也会影响人们的社交活动和爱好。
专家建议
改变生活方式是预防胃酸反流和胃灼热的最佳方法之一。日常生活中应注意以下几点：
饮食要定时定量，尽量少吃高脂肪、难消化的食物，避免油腻、辛辣的食物；尽量减少酸甜食物，如巧克力、咖啡、糖果等；并少喝浓茶。
吃饱后不宜立即躺下，睡前23小时尽量不要进食。
睡觉时使用升高的枕头。
饭后避免躺下，先散步。
避免穿紧身衣服、系腰带和做压迫胃肠道的动作。
严格戒烟、戒酒。
如果晚上容易反酸，睡觉时最好将床头抬高10-20厘米。
保持健康、快乐的心态。心理因素对消化系统也有很大影响。焦虑和抑郁会引起消化系统的不良反应，因此紧张时注意缓解压力同样重要。
中医理论认为，情志不畅，导致肝气郁结，克制脾土，气机上行，导致泛酸；内热郁结可导致胃灼热。因此治疗方法以疏肝理气、调和寒热为主。
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