163两性网一年四季吃枸杞，
春天
经常使用电脑的人常常会感到眼睛疲劳。用枸杞泡茶可以滋阴明目。取枸杞适量，洗净，放入杯中，用开水冲泡，浸泡10-15分钟即可饮用。将枸杞切成两半再泡，药用效果更佳。
夏天
天气炎热时，还可以喝水来清肝火。要充分发挥枸杞的功效，最好的方法就是煮，即将枸杞放入砂锅中，加水，大火煮沸，然后转小火煮30分钟。
秋天
空气干燥时，取适量枸杞，洗净，与粳米一起煮粥，有很好的滋补润燥作用。
冬天
如果需要御寒，可以将适量的枸杞泡在酒中，浸泡7天后再饮用。最好用白酒，既可以增加体内的阳气，又可以防止阳气过多而引起内热。
哪些人不宜吃枸杞？
一般来说，枸杞适合各个年龄段的人食用，但不宜过多食用。因为它毕竟是药物，每天的用量不要超过10克。并非所有人都适合服用。因为它有很强的温补作用，所以感冒、发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。由于枸杞对身体有很强的温补作用，所以如果有高血压、脾气急躁、吃肉过多导致脸色发红的人最好不要吃。枸杞可以滋补肝肾，但肝肾不弱的话就不必服用。
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