失眠给患者带来严重的影响，失眠可降低人体的免疫力，从而使人体低抗力下降，易感冒或产生其他疾病，失眠如果不及时治疗，会演变成严重失眠，严重影响患者的健康和生活，因此，了解失眠症的症状很重要，那么，失眠的临床表现是什么？下边看看360常识网详细的介绍！
失眠的临床表现是什么
一、短期性失眠
指失眠症状持续4周至6个月，由于持续性社会及家庭的精神压力、急慢性疾病、外伤或其它心理因素所致。如果这些因素得到解决或心态恢复正常，失眠症状可痊愈。此期间给予适当的药物辅助治疗是不可缺少的。
二、慢性失眠
超过6个月以上的失眠为慢性失眠症，此期间可能每天或大多数时间处于失眠状态，多由暂时性或短时性失眠迁延而来。
三、暂时性失眠
指偶尔出现的失眠，失眠症状间断出现或持续几天，最长不超过4周。当失眠在一段时间内缓解、复发，这种失眠称为间断性失眠。一般来讲，暂时性失眠和间断性失眠在人群中的发生率最高。
失眠就像一个恶性循环，越失眠，就越担心自己睡不着，不易入睡、睡眠质量差、易惊醒等睡眠障碍深深的困扰了不少的人，睡眠障碍带来的往往是第二天头昏脑涨、无精打采，工作效率低下。失眠看似是个小问题，却在不知不觉间影响着我们的生活与健康，吃过很多药，试过很多方法，但是效果甚微，那不如试试六字诀养生功法。
用导气治病早在秦代就有论述。六字绝是我国古代流传下来的四大功法之一。这种方法是由梁代的陶弘景提出的。六字绝学一共六个字，受“呬、呼、呼、呬、吹、熙”六个字的读音、口形、唇舌动作的影响。相应的脏腑、经络、气血在胸腔内流动。在呼吸与呼吸之间，充分调动和牵拉脏腑，使脏腑调和，气血旺盛，能抵抗疾病的侵袭，帮助人延缓衰老，强身健体。
而且六字诀对失眠也有很好的效果。中医认为心是神的主宰，失眠多半是心境和意识过于极端时，心亢而导致失眠。
练六字诀时，三调合二为一。三调是调身、调气、调心。身体调整好后，身体处于放松、自然、放松的状态，有利于睡眠；六字诀的动作以肚脐为中心，调心时，气息到达肚脐，对心脏有益。减少，可缓解心阳亢进的症状，帮助入睡。调整呼吸时，会刺激口中唾液分泌增加，如果咽下唾液，可以减轻胃灼热。
When practicing Liu Zi Jue, it is very helpful for our sleep to achieve the combination of three tones. In addition, the six-character Jue has a regulating effect on our internal organs. Only by reconciling the five internal organs can we calm our minds.
入睡前可以思考一下是什么原因导致自己的思维比较活跃，如果心情是以怒气为主，怒伤肝脏，这时可以练习嘘字功，嘘字功平肝气，如果心情以思虑过重为主，思易伤脾，可以练习呼字功，呼字功培脾气，如果心情以悲伤为主，悲易伤肺，这时可以练习呬字功，呬字功补肺气，如果心情以惊恐为主，恐易伤肾，这时可以以练习吹字功为主，吹字功补肾气，可以针对自己的情况有选择的进行练习。
Liu Zi Jue is relatively simple and easy to learn. It is not restricted by time or space. It is suitable for all ages, especially middle-aged and elderly friends. It is not only for insomnia, but also for strengthening the body and preventing diseases. Practice Liuzi Jue before going to bed to relax your body and stabilize your mood. Practicing Liu Zi Jue helps to divert people's attention from insomnia.
同时还要注意养成良好的作息规律，睡前睡眠的不接触容易导致自己的兴奋，也可以睡前泡一下脚，喝一杯牛奶，都可以对宝宝的反应。