性福

　　有性福的女人才是完整的女人！可是被荷尔蒙抛弃的“早更”女性，外阴和都会萎缩，欲望和能力的背离使得性福大打折扣。更令人难为情的是，尿道也不知不觉变短了，尿道口长出了红色的肉阜，偶尔还有尿失禁的发生，简直……太尴尬了。

　　孕力

　　当精灵般的卵子与聪明的精子结合便是妊娠的开始，因此卵子的活力会直接影响到女性的生殖能力，“早更”的女性雌激素明显不足，使得排卵变得不再规律，即使按时排出的卵子也很“懒惰”，或者是不够健康，会严重影响到孕力哦。

　　提前更年可以预防

　　那么，女性应该怎样面对提前到来的更年期呢？专家建议，职业女性从35岁起，就应该注意体内荷尔蒙的平衡，预防更年期症状。

　　更年期症状严重的女性患者，可在医生指导下短期补充雌激素以做调节，中年女性可采用植物激素长期补充人体内的雌激素流失。而中药是丰富的传统医药宝库，有许多中药含有异黄酮，能补充植物雌激素，如葛根粉等，与中医中药的配合治疗，可缓解该症状。

　　同时，职业中年女性应注意生活要有规律，应按时作息，劳逸结合，适当进行体育锻炼。由于更年期与精神状态有着密切关系，而该时期的心身变化容易使女性情绪不稳、烦躁不安，因此，必须学会和提高自我调节及控制的能力，保持精神愉快。

　　在饮食上，可适量多吃黑木耳和白木耳、燕窝、百合、莲子、枸杞子、桑椹、甲鱼、鸭肉、淡菜、蚌肉、乌贼鱼、阿胶等。女性更年期应忌吃辣椒、花椒、丁香、茴香、胡椒、芥末、榨菜、葱蒜等。