“更年期又叫绝经过渡期，是由卵巢功能衰退引起的。”广州中医药大学第一附属医院妇科主任医师陶莉莉指出，女性的卵巢功能有一个正常的生理衰退过程，到了30多岁，首先是卵巢的储备功能减退，受孕能力下降，到了40岁左右，卵巢功能开始衰退，此时直至绝经后1年内，就是俗称的更年期。既然更年期症状与卵巢功能衰退有关，那么预防就需要保护卵巢功能。

　　现状 四成女性更年期“好难捱”

　　李女士今年49岁，从五年前开始，她的月经变得不规律，人也变得特别容易激动，情绪敏感。还经常全身骨痛，一年总有一两次尿路感染。平日里就是不活动，也会突然出一身大汗。随后，她还出现了心慌、心悸的表现，情绪一激动，或夜间醒来，常一阵心慌，感觉自己已濒临死亡了。总认为自己患了大病的她，常常在医院心血管科、急诊科、康复科、中医科、神经内科打转，在各大医院心血管科做了数千元的检查，排除了心脑血管疾病，多名医生诊断为更年期综合征，可李女士总觉得自己患的是大病，不肯按更年期综合征治疗。

　　“更年期又叫绝经过渡期，是由卵巢功能衰退引起的。”广州中医药大学第一附属医院妇科主任医师陶莉莉指出，女性的卵巢功能有一个正常的生理衰退过程，到了30多岁，首先是卵巢的储备功能减退，受孕能力下降，到了40岁左右，卵巢功能开始衰退，此时直至绝经后1年内，就是俗称的更年期。

　　广州医学院第三附属医院教授指出，卵巢功能衰退，影响了雌激素的分泌，因为卵巢是分泌雌激素的主要器官。而雌激素是保持女性生殖系统功能正常、维持女性体态、促进骨基质代谢等的主要激素。“并不是所有的女性在更年期都会出现更年期综合征。”广州医学院第二附属医院中医科刘月婵教授指出，约有30%的女性不会出现更年期症状，30%的女性症状较轻，另外40%的女性症状则较重。

　　防治 卵巢保养最关键

　　既然更年期症状与卵巢功能衰退有关，那么预防就需要保护卵巢功能。刘风华教授认为，女性一般过了35岁就需要对自己的卵巢进行保养了。保养卵巢有多种方法，如西医疗法、中医药疗或食物疗法等。西医疗法主要是应用激素或维生素类药物。假如临床检测指标提示卵巢储备功能下降，就可在医生的指导下选择合适的避孕药如妈富隆、毓婷，或补充适量雌激素。每天口服维生素E胶丸也大有裨益。另外，注意劳逸结合、修身养性、缓解压力、睡眠充足、适度锻炼等对卵巢保养也很重要。

　　不过，专家也提醒，“雌激素不能随意补充，因为用之不当会增加乳腺癌、子宫内膜癌等发病的风险”。刘风华教授建议，服用雌激素类药物要遵循两个原则：天然药物，小剂量。且一定要在医生的指导下服用，并定期监测子宫内膜、乳腺、卵巢、骨密度等。