三、三日蜂蜜水 50克的蜂蜜兑1000ML的水,喝一天,别的不吃!有些极端哦!如果实在太饿,第二天、第三天可以吃两个鸡蛋。 蜂蜜水的标准:蜂蜜兑完水后,尝尝有一点甜即可,不能太甜,也不能尝不出味。 四、一天酸奶清肠 具体方法是这样的:一天七八盒酸奶清肠,每盒125ML,大概两斤,其它什么也不吃。但可以喝水。 早上:三盒脱脂酸奶 中午:三盒脱脂酸奶 晚上:两盒脱脂酸奶 这个方法不算是减肥,只是通通肠而已,不过我瘦了半斤。 五、一周鸡蛋减肥法 下面这些是前段时间我看到的贴子,她一周减了九斤。 早上:蜂蜜+白醋(不兑水)、两个鸡蛋 中午:一个西红柿、两个鸡蛋、一盘青菜。 晚上:一个西红柿、两个鸡蛋、一盘青菜。 以下是我根据自己的情况制定的具体食谱: 注:1、由于上班懒得带水果,所以在家休息这三天午餐和晚餐之间可以吃个水果。 上述为大家总结的快速减肥秘方大家可以试试,但是只可做为短期排毒减肥使用,长期食用易伤身! |