在生活中木瓜大家都熟悉吧，因为木瓜的营养价值丰富，味甘性平，而且木瓜的功效与作用也挺多的：它有降压解毒、消肿驱虫、丰胸催乳和降脂减肥等作用。但是产妇坐月子能吃木瓜吗?一起来看看吧。

　　木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有 高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又 称木瓜为乳瓜。

　　坐月子产妇吃木瓜的营养价值

　　1、健脾消食 ：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

　　2、补充营养，提高抗病能力 ：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

　　3、抗痉挛 ：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

　　4、抗疫杀虫 ：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

　　5、通乳抗癌 ：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

　　6、舒筋活络。用于湿痹引起的肢体拘挛疼痛，本品能祛湿邪，解拘挛，舒筋络。常配牛膝、威灵仙同用。

　　7、和胃化湿。本品气香能醒脾和胃，味酸能生津空运舒筋，常用于治疗胃失和降的呕吐、疼痛、泄泻。

　　坐月子食谱推荐：木瓜花生煲鲩鱼尾汤。据现代营养分析，哺育婴儿母乳喂养要比其他乳制品好。木瓜花生煲鲩鱼尾汤可作妇女产后坐月子催乳的食疗偏方。

　　健康生活小贴士：木瓜花生煲鲩鱼尾汤的做法。

　　需要的材料有：半生熟木瓜1个、花生150克、鲩鱼尾1条、猪尾1条、生姜3片。烹制方法是：木瓜洗净，去皮、瓤，切块;鱼尾去鳞，洗净，抹干水，煎至微黄，溅入少许水;猪尾切段、洗净一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升，武火煲沸后，改为文火煲约两个小时，调入少量食盐便可。

　　以上就是小编带来的产妇坐月子能吃木瓜吗的介绍，现在您也有所了解了吧。