身体健康吃出来，四种食物不能少，养胃排毒，强化免疫系统

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。

身体健康吃出来，四种食物不能少，养胃排毒，强化免疫系统

秋季补身体，建议您选择番茄 番茄又名西红柿、番李子、金橘、番茄科植物番茄的新鲜果实。一年生或多年生草本，其形状、大小、颜色都因产地不同而不一、通常为圆形、扁球形、长椭形、色泽则以红色为主，表面平滑而肉汁多。身体健康离不开合理的健康饮食。

秋季补身体，建议您选择柚子 柚子含有丰富的维生素C，能够使令皮肤之中的色斑减退，是一种很好的美容品，具有美白皮肤的作用。建议您根据个人体质来适量食用哦。

食疗健康重视起来，建议您食用西米 西米是一种用植物淀粉制成的特有食材，它含有大量的碳水化合物，这些碳水化合物能尽快被人体大脑吸收和利用，能提高脑细胞活性增强大脑功能，平时他最适合那些长期从事脑力劳动的人群食用。好的身体也离不开适量的运动哦。

推荐您了解一下薄荷叶 薄荷叶味辛，性凉;归肺、肝经;清香升散;具有疏风散热，清头目，利咽喉，透疹，解郁的功效;主治风热表症，头痛眩晕，目赤肿痛，咽痛声哑，鼻渊，牙痛，麻疹不透，隐疹瘙痒，肝郁胁痛脘胀，瘰疬结核。合理搭配饮食，这样身体获取的营养才均衡。