163两性网痛风由高尿酸血症引起，主要表现为关节肿胀疼痛，还可引起肾脏损害，部分患者可能会进展为尿毒症，近年来发现高尿酸血症与急性心脑血管疾病的发生也有一定关联。因此，降低尿酸、减少痛风发作有利于提高生活质量。
玉米须，它是玉米的保护层，我们常将玉米须扔掉，其实，玉米须可以用来泡水喝，有良好的利尿作用，促进尿酸代谢。
薏米煮水
薏米的嘌呤含量较低，其含有丰富的膳食纤维，可以有效促进胃肠道蠕动；并且具有利尿、利水的功效，可以顺利将尿酸排出，达到预防和改善痛风的效果。
西红柿，西红柿对于高尿酸患者来说，是一种很好的降尿酸的食物。它可以促进体内对于的尿酸及时排除体外，效降低身体内的尿酸含量，对于健康十分有益。
陈皮的药用价值非常的高，经常用陈皮泡水喝，不仅可以起到很好的清热利尿的作用，而且还可以把身体里面多余的尿酸尽快的排出，从而减少高尿酸患者的痛风问题。
苦瓜具有清热降火的功效，适当进食苦瓜对健康有调养作用。进食苦瓜可以清热降火，促进毒素、水分的排泄，有利于体内多余的尿酸也能够排泄出来。
早晚坚持运动
运动对于控制尿酸也有帮助，因为运动有助于消耗多余的能量，控制体重的同时也能够促进尿酸的代谢。但是对于痛风患者来说，运动要注意看身体状况，比如痛风急性发作期就不宜锻炼。