163两性网随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。
健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
杨梅
杨梅含有多种有机酸，有生津润燥，滋阴润肺的作用，对咽喉肿疼，产生干痒咳嗽有一定缓和作用。杨梅中含有维生素B、C，因此有很好的抗癌效果。杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用，尤其对于口腔癌有很好的预防效果。
黄皮果
黄皮果是农村里最为熟悉的夏季水果之一，它口感酸酸甜甜，而且一身都是宝。富含丰富的维生素、氨基酸以及人体所需的微量元素，能补充人体所需的营养，也还含有多酚类、黄酮苷等，具有祛皱润肤，抗衰老的作用，而且有预防中暑的好处。
黄花菜
黄花菜味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，常吃黄花菜还能美白肌肤，增强皮肤的韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软，皱褶减少、色斑消退、增添美容。黄花菜还有抗菌功能，具有一定的清热排毒功效。
