我们都知道骨疏松曾经与高血压、高血糖、高血脂一起被称为中老年人的四大慢性病症,但是近些年来在年轻人群体中的发病率也逐年提升,使得骨疏松这个“老年病”的名头有点坐不实了。
2、多晒太阳
太阳的紫外线是有助于体内进行维生素D的合成,而维生素D的合成更是有助于体内对钙的吸收,所以平时不要总是宅在家里,而是应该多出门走上一走。
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2、多晒太阳
太阳的紫外线是有助于体内进行维生素D的合成,而维生素D的合成更是有助于体内对钙的吸收,所以平时不要总是宅在家里,而是应该多出门走上一走。