163两性网肾脏的健康对男人来说是一件至关重要的事情，肾脏好不仅可以更好的帮助身体排毒，减轻身体的负担，同时也关乎着男人那方面的能力。要想知道一个男人的肾脏好不好，首先就要低头看看脚。可能很多人都不会将双脚和肾脏联系到一起去，毕竟这两个部位距离相差的还蛮远的。肾脏好不好，低头看看脚，或许能略知一二，一起来瞧瞧吧。
肾好不好，低头看看“脚”？若脚上符合4种特征，祝贺，肾杠杠的
1、脚后跟磨损重、角质厚
一般情况下我们脚底的角质层是不需要刻意去清理的，但有的人的脚后跟的角质层严重，不仅容易出现龟裂、脱皮等各种情况，而且脚底会慢慢的长出一层厚厚的、纯肉黄色的角质层，让人感觉很不舒服。即便是用力擦角质层的部位，也不会感觉到疼痛。这种现象有可能是肾虚导致的，可寻找专科医生进行咨询解决。
2、双脚水肿
其实肾脏不仅仅可以帮助身体排毒，同时也能调节体内的水分平衡，尿液其实就是经过肾脏的过滤，最后才到膀胱中，然后被排出体外的。如果肾脏功能出现异常的话，那么体内的水分可能无法正常被排出体外，这样就很容易造成身体水肿。虽然说双脚水肿的情况，不仅仅是因为肾脏功能出现异常导致的，但是如果肾脏不好的话，身体内的毛细血管的通透性也会慢慢增加，经脉中的血液也会无法正常回流，这样很容易就造成脚部水肿。
3、
脚趾用力不均
走路时，脚掌、脚趾用力不平均，也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄，这种人可能易患肝病;小趾侧鞋底磨损较明显者，或是心脏有病;脚后跟鞋底明显磨损者，暗示肾脏有毛病。
4、小脚趾头粗壮厚实
古代中医理论认为：足部厚实肥大者长寿，足部干瘪无华者主夭（指的是寿命较短）。
古代就已经对足部特征与寿命有所研究，而小脚趾的特征更能反映出肾脏的健康状况。
足少阴肾经，是从小脚趾出发，因此小脚趾头干瘪，无法说明肾气不足，得不到足够的滋养小脚趾厚实粗壮者，则说明肾脏功能非常强大。
男性想要养肾护肾，一定要调整自己的饮食习惯和生活习惯，才有助于提高肾功能维持人体的正常运转。
养肾就是养健康！做好“2事”，肾可能会报答你
做好“三事”
常补充水分
我们每日常为身体补充水分，不仅能帮助肾脏平衡体内水盐，减轻肾脏负担，还能冲淡肾周对于尿液，对于预防肾结石也有帮助。但我们要注意每日不可过量饮水，否则会加重肾脏过滤负担。也可以喝些十补男宝汤进行养肾，所含有的覆盆子、桑葚、枸杞子、山药等十种中药可以很好的起到养肝护肾的作用。能够补肾益气、增强体质、延年益寿，帮助男性提高肾脏功能，改善肾虚，调养肾脏健康，帮助促进体内毒素垃圾的排出，减轻肝脏以及肾脏的负担，让你的肾补满了，肝也慢慢变净，对身体健康有好处。
适量运动，少熬夜
不管到了哪个年龄段，都应该加强体育锻炼，适当的运动能够加快身体新陈代谢，排出毒素和垃圾，还有助于提高心肺功能，让你更显年轻。
长时间熬夜也会降低自身免疫力，增加身体患病的风险，所以每天晚上11点之前，进入深度睡眠状态，保证足够的休息，有助于肾脏功能越来越强大。