163两性网肝脏是人体最大的解毒器官。没有它，身体早就被毒素占据了！
肝脏是人体储存维生素的“仓库”。当肝脏受损时，“仓库”储存维生素的能力也会下降。而维生素a，恰恰可以保护肝脏健康。
3.柠檬茶
柠檬是一种天然草本植物，含有柠檬酸，具有很好的养肝、健脾、抗病毒和解毒的作用。
另外，在喝水的时候，加点柠檬可以起到很好的保护肝细胞免受自由基侵害的作用；
同时还能促进蛋白质合成，进而加速肝细胞的修复和再生。
第三，勤于行动
1.拍腋窝
古人说肝为恶，其气留于两轴。
腋下，经络多；勤打腋窝可以疏肝理气，疏通经络，帮助排出体内毒素。
练习：左手抬起，右手轻拍腋窝，不感到疼痛；左手也一样。
一般一天一次，每个腋窝可以拍30下。
2.经常拍手
俗话说是指腱尖，肝是腱根，对应五脏中的肝。
练腱尖的时候可以经常拍手，拍手刺激双手，可以起到调节全身气血的作用；
对调理肝脏大有好处。
一般来说，最好每天拍拍手两次，每次50次左右。
3.压小腿
小腿外侧有一个穴位：腓骨头前方凹陷处的阳陵泉，
如果你经常按压和摩擦这个穴位，肝火旺盛导致的气滞就会得到缓解。
一般可以每天用拇指顺时针按摩1-2分钟，逆时针按摩相同时间。