163两性网常言道：""肝好人就好，肝不好，未老就先倒""。
肝脏在我们人体内是极为重要的器官，也是一个""将军之官""，掌管着体内糖、脂肪、蛋白质等的合成、分解、代谢工作。
可以说，人体内大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，都需要依靠肝脏来进行。也正因如此，肝脏很容易受到毒素的侵袭，也很容易受到伤害。可偏偏肝脏是个""哑巴""，就算有苦也难言，因为它没有痛觉神经。
虽然肝脏不会""表达""自己的不适，但身体的其他地方，却会有所反应。
肝不好，身上必有这4种“丑态”，暗示你肝在“变烂”
1、口腔发出腐臭味
口腔卫生问题、上火等都可能会导致口臭出现，但是如果呼吸或是口气中带有一股浓郁的腐臭味，很可能是肝脏功能受损。因为肝脏是解毒的器官，肝功能有问题，血液里代谢废物氮和氨水平会增多，呼吸和口腔里就会发出氨的腐臭味。
2、脸颊两侧长痘
很多朋友脸颊的两侧都会长痘痘，影响自己的颜值，其实这是因为肝脏运行功能不通畅，身体里面的毒素没有被排解出去的表现。另外，肝脏里面毒素多的时候，有的朋友还会出现头痛、痛经等现象。
3、手脚有红斑
大量的实验研究表明，人的手脚上长时间出现红斑这种情况，就要考虑是不是肝脏出现了问题。肝脏发生病变，肝脏细胞内部的胆红素会流动出来，进而随着血液通过四肢的血管，流向人们的双手双脚，造成手脚上出现红斑点情形。
如果长时间出现这样的情况，建议去医院具体检查一下，及时就医，及时康复，有助于保护身体的健康。
4、
出现黄褐斑
当肝内毒素，长期“超标”，久而久之，还容易导致黄褐斑。
因肝藏血，当肝内毒素过多，影响其功能，血中的气生发不出来，气血就失去了流动的能力，便会向下陷，凝结成瘀血。气滞血瘀，阻塞经脉，血气不能到达面部，毒素无法排出，最终便很容易形成黄褐斑。
因此，“无缘无故”出现黄褐斑，也要考虑是肝藏毒太深了。
这2件事不改，会导致肝毒越来越多，肝永远好不了！
第一件：暴饮暴食
民以食为天，但是，食物吃的太多，不仅会加重胃肠负担，也会加重肝脏的负担。肝脏，参与脂类代谢，一旦吃得过多，容易导致脂肪肝等，损害肝脏功能，影响肝脏解毒。此外，食物吃太多，体内会产生更多的自由基，肝脏有对付自由基，排除毒素，净化血液之效。
一旦，人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重，便会降低解毒排毒能力，导致毒素“堆积”。
第二件：晚睡熬夜
经常晚睡、熬夜，是现代人的一大“通病”。然而，或许熬夜娱乐很嗨皮，但是，你的肝脏却在“默默承受”。熬夜就是熬肝血，一旦肝血不足，便会导致肝脏功能下降，影响其正常的生理机能。
睡眠不足，肝脏也就无法得到良好的休息，会加重肝脏负担，也会导致毒素滞留体内。
因此，一定要注意，保证充足的睡眠，切莫长期熬夜。
养护肝脏，日常做好2件事，肝脏会对你感激不尽
多饮护肝茶
护肝茶里面的成分都有什么呢?
藏须人参3克、元芦草根3克、佰茬枸杞6粒，
三者天然护肝植物搭配一起泡茶饮用，可排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤，加速肝细胞修复速度。
藏须人参；
现代药理称它为天然的肝脏“解毒王”，能增加肝脏代谢各物质的酶活性，使肝脏的解毒能力增强，从而增强机体对各种化学物质的耐受力。有报告指出，既能增强肝脏的解毒功能，亦有抗肝损伤的作用。
佰茬枸杞；
是药食两用的中药材，研究表明，枸杞含胡萝卜素、核黄素及钙、磷、铁等多种矿物质和氨基酸，具保肝、调节免疫作用，因而作为中医治疗肝病的常用药。
元芦草根；
能增加肝外脏器的血流量，改善肝脏微循环功能，保证细胞器氧和营养的供给，同时提高肝细胞的解毒、排毒功能，使损伤的肝细胞及其膜更易恢复，促进肝细胞的再生。
除了喝茶，饭后静坐，闭目10分钟，也有利于肝脏健康
饭后的10-30分钟内要保持静坐闭目养神，之后在进行其它的活动，才能很好地做好养肝护肝，避免肝病的恶化。
其实，很多肝脏的问题都是日复一日拖出来的，如果早发现，早预防，做好养肝工作，肝病或许不会轻易来打扰。千万别认为是小问题就不在意，等到严重时后悔也来不及了。