众
所周知,养生里食物是是最重要的一项,可是大家知道哪些食物搭配吃起来养生吗,如何搭配吃是合适的呢:我是科学大熊,每日把合理的养生饮食搭配给大家分享出来,愿大家吃起来健康。
河虾含有丰富的钙元素,宝宝吃河虾可以补充钙物质,有助于宝宝的骨骼发展和牙齿发育。河虾还含有烟酸,可以促进宝宝消化系统的健康,增进宝宝的食欲,促进宝宝血液循环,维持宝宝血液功能的正常,还可帮助宝宝拥有健康的皮肤。
吃
鲜河虾
的好处
第一:
宝宝吃河虾还可以补充脂肪酸,脂肪酸还有助于提高宝宝的注意力集中度,有利于宝宝养成耐性和集中的注意力。河虾里面丰富的钾元素,有助于维持宝宝体内的酸碱平衡。
第二:
河虾里面丰富的蛋白质可以帮助提高宝宝身体的免疫力,增强宝宝的抵抗力,补充精力,有助于宝宝身体健康发展。
科学大熊推荐吃
鲜河虾
的
养生搭配
:
鲜河虾
+
香葱
,
油爆虾是一道汉族名菜,它外脆内嫩,深受广大朋友们的喜欢,那么油爆虾怎么烧呢?今天我们就来为大家介绍一下油爆虾的家常做法,希望大家能从这些油爆虾的做法中找到适合自己口味的油爆虾。
科学大熊推荐的这道养生营养家常
美食
是:
油爆虾
食材准备:
鲜河虾 200克,生姜 1片,大蒜 4瓣,香葱 2根,新鲜红椒 1颗,盐 1/4小匙,生抽 1大匙,料酒 1大匙,砂糖 2小匙,陈醋 1小匙,鸡精 1/4小匙,白胡椒粉 少许
科学大熊把做法介绍下:
首先:
鲜虾洗净沥干水,将姜,葱,蒜剁碎,红椒切成圈,
把所有调味料在碗内调匀,
其次:
炒锅放油8成热倒鲜虾中火快速翻炒虾转红色继续炒约1分钟至虾壳变的有些酥脆。
然后:
加姜,葱,蒜,红椒圈翻炒一下,加事先调好的碗汁用中火继续加热至汤汁收干即可盛盘。