它是夏季最佳汤品,不但能祛除湿气,瘦身效果绝对非常明显!

每当到了夏天人体内的湿气总是让人们很难受,困扰着人们的生活。夏天人们运动过后,往往会出现膝盖等关节疼痛或者是食欲不振,没有精神等问题,这都是身体内湿气大的表现。所以在夏天排除身体内的湿气就是一件非常重要的事情了,到底我们怎么做才能很好地去除体内潜藏的湿气呢?最好的办法当然是食补了,下面小编就教大家做一种食物来排除体内的湿气吧!那就是冬瓜虾皮汤!

冬瓜和虾皮都具有非常高的营养价值

冬瓜是我们家庭最常用的食材之一,相信大家都不会陌生的,而且冬瓜的营养价值一阵很受人们的赞誉,冬瓜还被誉为“蔬菜之王”。在冬瓜盅不含有任何的脂肪,在多种多样的蔬菜中可以说是独一无二的。在很多中医的典籍中就对冬瓜称赞有加。冬瓜李含有丙醇二酸,这种物质可以有效的促进人体的消化功能,从而防止人的身体脂肪增加而变胖,还对塑性有很大帮助。冬瓜还有清热解毒的作用,冬瓜子也有着清肺化痰的作用,能够排出身体内的毒素,在现在这样炎热的夏天,排除湿气更是冬瓜的看家本领!

虾皮在我们日常的生活中也经常用得到,虾皮是由新鲜的毛虾经过二次加工而制成的,我们在平时煲汤喝做饭中都经常用到,大家都知道,虾皮的营养价值丰富,含有大量的维生素,而且虾皮中的钙含量可以说是非常高的!因此冬瓜和虾皮在一起搭配能够起到排除湿气、促消化。补充人体所需维生素等多种功能!

冬瓜虾皮汤的步骤

1、我们将冬瓜洗净,然后切成两半。

2、掏出冬瓜子,然后用横刀贴成薄片,放入准备好的碗当中备用。

3、取出适量的虾皮,用清水淘洗干净,将杂质全部洗干净,然后放到另一个空碗当中备用。

4、将锅烧热,倒入适量的油。

5、然后放入小葱煸炒至出现香味,再将虾皮倒入其中煸炒。

6、等到虾皮炒至金黄色之后,向锅中倒入适量的水。

7、然后放入冬瓜,盖上锅盖,等到水开锅后,加入香油就完成了。

注意事项:

冬瓜具有很明显的利尿作用,如果本身就经常尿频的人不适合此粥。

冬瓜解热利尿,正在服用补品的人会抵消补品的效果。

大家学会了吗?赶快回家试试吧,把身体内的湿气清除干净吧!