163两性网保肝护肝8大原则，护肝第一原则：注意睡眠。
良好的睡眠习惯会使人精力充沛。更重要的是，早睡的意义不仅仅是保护肝脏。对人体的造血、解毒、循环、新陈代谢也有好处。
护肝原则之二：保持乐观。
心态好，身体就好，心情好，心就好。一切疾病都是由心引起的。对于肝脏来说，只有疏肝，才能养肝。也就是说，心情舒畅是养肝的秘诀。
护肝原则三：戒烟。
大量事实表明，吸烟对身体有害。更糟糕的是，香烟中的毒素是由肝脏分解的。我讨厌香烟的味道，也不抽烟。我认为吸烟是一种慢性自杀行为，尤其是对肝脏的慢性杀伤。行为。
护肝第四原则：减少饮酒。
少量饮用对身体有好处，而且一些特殊的冲泡方法不会对肝脏造成伤害甚至有益。然而，过量饮酒，尤其是酗酒，是肝损伤、胃损伤的根本原因之一。很多同学问我如何判断饮酒量。我的方法是找一个普通的一次性杯子。啤酒的量是每天三杯；红酒的量是每天一杯；而白酒的量只有五分之一杯。数量。
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