女性到了中年，常吃3种食物，滋肝补肾，补血养气，增强体质

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。

女性到了中年，常吃3种食物，滋肝补肾，补血养气，增强体质

2.冬瓜

夏天是冬瓜上市的好季节，用它煲汤，炒菜都可以。冬瓜的养生效果也很棒，它不含脂肪，矿质元素多达八种，对防癌抗癌有好处。冬瓜含钠量较低，能有效预防动脉硬化症，辅助治疗多种疾病。夏天吃冬瓜还有一个好处，它有解暑消热的作用，对皮肤也很好。经常食用冬瓜，能起到延缓衰老的作用。

3.西红柿

经常食用西红柿可以非常有效的清理干净我们肠道中的垃圾，也可以帮助我们减肥，因为它不含脂肪，只含高蛋白，还可以起到清除我们的内热，从而起到舒肝明目的作用，对我们的肝部也是非常有保护的，排毒养颜、增强体质，值得试一试。