163两性网鱿鱼是一种常见的海鲜，其不仅味道鲜美，而且营养价值也特别高，食用对身体有很多的好处，今天为大家分享的美食是：香辣鱿鱼须，百米外都能闻见香味。越吃越好吃，一起来看看它的做法吧！
促进骨骼发育
鱿鱼的营养价值非常高，内里含有很多对人体有益的成分，其含有丰富的钙、磷、铁元素，有利于宝宝的骨骼发育和造血，可预防贫血。此外，鱿鱼还有缓解疲劳、恢复视力、改善肝脏功能等功效
增强记忆力
宝宝吃鱿鱼有增强记忆力的好处，能够有效促进大脑发育。因为鱿鱼中的氨基酸可以促进人们记忆力的增加，促进大脑发育，尤其适合小孩子食用。
提高免疫力
宝宝吃鱿鱼有提高免疫力的好处，能够使宝宝更加健康聪明。因为宝宝的身体正在发育，无论是大脑，还是身体免疫能力都处于发育阶段，需要父母调养，促进他们快速增长，因此让孩子吃鱿鱼正好可以帮助他们提高免疫力，促进大脑发育，让他们更加健康聪明。
香辣鱿鱼须的做法
材料：鱿鱼须，蒜苔，干辣椒，青辣椒，蒜头，生姜，郫县豆瓣酱，盐，鸡精，白糖
做法：1.鱿鱼须清洗干净切块，放入盘里，干辣椒洗净剪成段，生姜去皮洗净切片，蒜去皮洗净，青辣椒洗净切圈，蒜苔去掉头尾，清洗干净切段。
2.锅里放水烧开，把鱿鱼须放入焯熟，捞起来，冲洗干净，沥干水，热锅放适量油，放入干辣椒，蒜瓣，姜片炒出香味，加入郫县豆瓣酱炒出红油。加入蒜苔翻炒，加入焯好的鱿鱼须翻炒均匀，加入盐翻炒，再加入青辣椒圈翻炒至断生，加入鸡精和白糖翻炒均匀，即可出锅。
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