163两性网早吃咸晚吃甜护胃，
1、早上吃咸食，晚上吃甜食，可以清肠养胃。
自古就有晨盐水晚蜜水的养生之道，即早上喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水。能清肠养胃、润肺养肤。中医认为，咸食归肾经，可以维持人全天的精力。晚上喝蜂蜜对胃液分泌有双向调节作用。它可以增加胃酸分泌，帮助消化。还能抑制胃液分泌，中和胃酸，保护胃粘膜，养胃。角色。
2、冬天喝桂花茶养胃延年益寿
秋冬季节，很多人经常会感到胃部不适，甚至冷痛。这个时候喝一些桂花茶可以很好的缓解症状。现在很多药店和超市都有卖干桂花，在家也可以泡桂花茶。
方法是：将干桂花七至十朵加入适量红茶、红糖，用热水冲泡。中医认为，桂花具有良好的药用价值。古人说桂花为百药之根，所以用桂花酿制的酒可以达到饮用它可以延年益寿的效果。桂花性温，味辛。入肺、大肠经。可煎汤、泡茶或泡酒内服。具有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的功效。对食欲不振、痰咳、痔疮有很好的疗效。痢疾、闭经及腹痛有一定疗效。
3、多吃鲫鱼
有时有冬鲫鱼胜夏鲶鱼的说法。这主要是由于鱼肉的味道。冬季鲤鱼和夏季鲶鱼比其他季节肥肥。而且，以鲫鱼为例，鲫鱼汤具有润燥滋补的功效，更适合在寒冷的秋冬季节食用。中医认为，鲫鱼有健脾和胃、利水消肿、通脉血管的作用。对于脾胃虚弱、食欲不振、浮肿、胃痛等患者来说，是很好的食疗佳品。民间有鱼生火的说法，但鲫鱼却是个例外。据记载《本草纲目》，诸鱼属火，而鲫鱼属土，所以可以养胃。现代研究表明，鲫鱼富含优质蛋白质。每100克黑鲫鱼的蛋白质含量高达20克，仅次于虾。而且鲫鱼易于消化吸收，是肝、肾、心脑血管疾病患者良好的蛋白质来源。
鲫鱼清蒸或煮汤的营养效果最佳。如果油炸的话，治疗效果就会降低。鲫鱼豆腐汤是冬季吃鲫鱼的最佳吃法之一。民间常给孕妇炖鲫鱼汤，不仅可以补虚，还可以催乳、催乳。值得推广。另外，鲫鱼有很多细刺，老人和小孩需要细嚼慢咽，耐心把鱼刺去掉。
4、人参梨粥
党参15克，粳米120克，梨一个，红糖适量。将党参用温水浸泡2小时，然后与材料一起放入锅中煮粥。具有补脾胃、润肺生津的功效。
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