163两性网初春四款食疗菜护胃，1、花生小米粥
原料：小米50克，花生仁50克，红豆30克，桂花糖、冰糖适量。
做法：将小米、花生仁、红小豆用水浸泡4小时，洗净备用。锅中倒入适量水，放入花生仁、红小豆煮沸，转小火煮30分钟；放入小米煮至米糊状，花生仁和红豆软，然后加入冰糖和桂花糖。
功效：小米味甘咸，具有清热止渴、健胃除湿、和胃催眠的功效。比较适合内热、脾胃虚弱的人食用。有些人胃口不好。吃小米后可以增进食欲、养胃。具有健胃、消化食物、防止恶心、呕吐的功效。
可根据个人口味添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，制成不同风味的营养粥。
2、木瓜排骨汤
材料：新鲜木瓜1个，花生150克，排骨500克，红枣9颗，盐、味精适量。
做法：先将木瓜洗净，去掉果皮和籽，切成厚片。花生仁用水浸泡30分钟，排骨洗净切碎，去掉红枣核。将所有材料放入砂锅中，加适量水，大火煮沸后转小火煮3小时，加入适量盐、味精。每日13次，每次150毫升200毫升，可随餐服用。
功效：清热润燥，健脾通便。对于一些慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、消化不良、口渴、咽干、咽喉痛的患者，可以用此汤饮用，可以起到缓解症状、滋补身体的作用。
3、瘦肉蘑菇汤
原料：鲜蘑菇100克，瘦猪肉100克，花生油，盐。
做法：将香菇、猪肉洗净，切片，放入砂锅内，加适量水煮汤，待汤浓肉熟时，加入花生油、盐、味精调味。可以经常食用。
功效：汤肉味浓郁，具有健脾补肾、护胃养胃的功效。
4、胡椒炖五花肉
主料：五花肉1块，花椒100克
做法：先将五花肉洗净，然后将花椒放入五花肉中，然后用线将五花肉缝好，然后将五花肉放入砂锅中，加适量的水煮。煮好后，将五花肉取出，然后剪断缝纫线，倒出里面的辣椒，将五花肉切成条或片，吃五花肉，喝汤。
功效：调理肠胃，肠胃不好的人可以食用。
这四个食谱可以很好地照顾肠胃。尤其是肠胃虚弱的人更应该多吃一些养胃的食物。否则在这种天气下，很容易引起胃病。
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