163两性网夏天吃7大食物告别火气，
7种去火食物
1. 牛奶
牛奶很多人认为夏天喝牛奶会加重上火，引起烦躁。其实，夏天喝牛奶不仅可以防上火，还可以解毒、去肝火。中医认为，牛奶性微寒，能滋阴解毒，去火。而且牛奶中含有高达70%的水分，还可以补充夏季人体因出汗多而流失的水分。需要注意的是，不要将牛奶冷冻成冰块食用，否则很多营养成分会被破坏。
2. 草莓
草莓不仅味道鲜美，而且还有药用价值。中医认为它具有祛热、清热、解热、除烦的功效。
3.西瓜
西瓜性凉，吃时不会引起刺激或心烦。它还含有丰富的钾盐，可以弥补大量吃西瓜造成的体内钾盐的缺乏。但要注意西瓜放入冰箱的时间不要超过3小时。
4. 大豆
黄豆在滋阴去火的同时，还可以补充因高温而大量消耗的蛋白质。
5.西红柿
虽然西红柿一年四季都可以见到，但西红柿数量最多、最甜、营养也最丰富。还可清热解毒、疏肝泻火。
6. 水
坚持喝水，增加体力活动，加快身体新陈代谢，就可以快速散热，但不要中暑。
7. 香蕉
大多数人认为吃香蕉是最好的解火方法。中医认为，香蕉味甘、性寒、微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降血压、利尿等功效。尤其适合因阴虚、肠燥、或血热气滞所致口渴、便秘等者。脾胃虚寒、阳气不足的人如果吃香蕉，会适得其反，使虚火更加炽盛。
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