163两性网滋补多吃鱼，
草鱼暖身补虚
含有维生素B1、B2、烟酸、不饱和脂肪酸以及钙、磷、铁、锌、硒等，是温补身体、补虚的保健食品。具有温胃、平肝、祛风的作用。秋季饮食中不妨多买点草鱼，这是一种价廉物美的食物。
带鱼补五脏
具有暖胃、补虚、嫩肤、祛风、杀虫、补五脏的功效。可作为迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。肝炎患者可将鲜带鱼蒸熟，吃上层油。长期服用可以改善症状。
鲫鱼补气健脾
具有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络降乳等功效。对于腹水患者，用鲜鲫鱼、小豆汤服，有效果。将鲜鲫鱼与猪蹄同煮，煮汤食用，可以治疗产后妇女的乳汁。鲫鱼油对心血管功能有益，还可以降低血液粘度，促进血液循环。
鲤鱼健脾开胃
具有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎催乳、清热解毒等功效。鲤鱼、冬瓜、葱煮汤服，可治疗肾炎、水肿。大鲤鱼去鳞，去肠，煎服，分次服用，可治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煮汤服食，可治疗孕妇尿少。用鲤鱼少许、川贝母熬汤，可治咳嗽气喘。鲢鱼能提供丰富的胶原蛋白，不仅可以健身，还可以美容。是女性滋补肌肤的理想食品。对治疗皮肤粗糙、头皮屑、容易脱落的头发有效果。是女性美丽不可忽视的美味佳肴。
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