163两性网夏季腹泻怎么办，
1、吃水果
当你出现腹泻的时候，这个时候不妨多吃点新鲜水果。有很好的辅助治疗作用，但是吃水果的时候要注意。并非所有水果都具有抗腹泻作用。专家提醒，腹泻发生后，应适量多吃苹果、石榴等食物，而梨、西瓜、香蕉等食物则尽量避免。
如果腹泻较轻，只需取1个苹果，连皮带核切成小块，在水中煮3至5分钟，待温热后即可食用。每天只需服用23次，每次30克左右，几天后腹泻就会有效缓解。同时，需要注意的一点是，在煮苹果时，不要添加蔗糖进行调味，否则会导致腹泻变得更加严重。
2、多喝粥
出现腹泻时，患者不妨多喝点粥，或者在粥里放适量的盐，这样止泻的效果会更明显。但不建议在粥中放入肉丁等食物。尤其是对于孩子来说，很多家长都怕孩子不爱吃饭，所以经常给宝宝煮肉粥。专家提醒，由于肉粥会增加胃肠道负担，腹泻的宝宝应避免吃肉粥。
虽然很多腹痛患者排便后症状有所缓解，但胃肠道会因炎症而出现不同程度的水肿。如果这个时候吃一些肉，病情就会变得更严重。因此，腹泻后两到三天内，最好吃清淡的食物，这样有利于肠道的恢复。
3.吃面食
面对什么食物对腹泻有好处的问题，专家指出，此时也可以多吃一些面食。这类食物对于腹泻也有很好的缓解作用。而且腹泻患者还应该吃一些容易消化的食物。面食非常容易消化，因此非常适合腹泻患者。而且面条含有大量的营养成分，而且容易消化，因此对于腹泻的人来说吃面条是一个不错的选择。
但吃面条的时候要注意一件事，那就是不要太油腻。如果太油腻，就会增加胃肠道的负担。除了油腻的食物外，还有一些坚硬的食物和辛辣的食物。这些食物会再次刺激胃粘膜，导致腹泻更加严重。
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