感冒如何调理(感冒如何调理饮食)

感冒如何调理，感冒可以通过食疗来治愈，但一定要选择正确的饮食疗法。比如小编今天推荐的六种食疗方法，对于治疗感冒非常有效。你不妨和小编一起学习和治疗感冒。一起来了解一下吧，希望对大家有帮助！

感冒的膳食制剂

1、银豆豉粥：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加粳米60克，白糖适量，煮粥食。

2、银花薄荷饮：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。首先将荠花和芦根加入500毫升水中煮15分钟，然后加入薄荷煮3分钟。滤干后加适量白糖温服，每日3-4次。

3、香菜葱饮：香菜15克，葱3段（连根），洗净，加适量水，煮沸，煮5分钟。

4、葱白汤豆腐豆豉：豆腐250克切丁，淡豆豉12克洗净，与葱15克一起放入砂锅中，加水煮沸，然后煮5分钟，趁热饮用。

5、扁豆花广藿香饮：扁豆花20克，广藿香12克，银花10克，白糖适量。将扁豆花、广藿香花、银花洗净，加水适量煮沸，加糖调味即可饮用。

6、广藿香叶粥：新鲜广藿香叶20克，煎汤备用。先用粳米100克煮粥，加入炒好的广藿香煮沸，每日服两次。

感冒的饮食注意事项

1、饮食宜稀烂、清淡：感冒患者往往脾胃功能受到影响，因此宜吃清淡、易消化吸收的食物。例如，应多吃粥、烂面条、鸡蛋汤、莲藕粉、杏仁粉等，以减轻脾胃负担。

2、多吃蔬菜和水果：应酌情选择蔬菜和水果，如生姜、葱、香菜等，常用来祛风散寒；油菜、苋菜、菠菜等适合风热证者；茭白、西瓜、冬瓜以及丝瓜、黄瓜等都是清热利湿的佳品。发烧退后，应多吃西红柿、莲藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等，以补气生津。

3、不宜乱用补品：感冒后，最好不用或少用油腻、鱼、肉等荤制品。如果认为患者体质较弱，则需要适当补充营养，如鸡蛋、奶制品等。

4、少食多餐：尤其是孩子感冒后，妈妈不要强迫宝宝吃饭，这样会导致宝宝胃肠负担过重。妈妈可以增加宝宝吃饭的次数，不要强迫宝宝每次都吃饱。

5、适当补水：感冒后，体内水分流失较多，因此要注意及时适当补水。水温不宜太高。水温应在30-36之间。可以喝生理盐水。

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