163两性网现在身边的人几乎都有胃不好的情况，基本上都跟生活、饮食习惯有关系，胃一旦受伤，想要养好真不容易，每一个人养胃的时候确确实实是真不容易，小心翼翼的呵护，一不小心，养护了几天的成果又回到从前，这其中，很多人只关注早餐和午餐和一些养胃的方法，忽视了晚上的养护方法，虽然都能理解早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的饮食习惯，但是，许多人的晚餐反不是吃得过饱，就是吃得太杂，甚至有人晚饭之后还喜欢吃夜宵，所以，晚上有这些不良习惯的人的胃都不怎么好。
六、食疗能养胃
如果已经出现胃炎、胃溃疡等情况，就要注意采取一定的食疗方法帮助改善，具体的方法就是可以每天熬制山药薏苡仁粥、薏苡小豆粥、莲子芡实粥、山楂麦芽粥、党参大枣粥等粥品类食物吃，都可以起到养胃健胃的习惯，食疗养胃几天内应该有明显好转，正常情况下，胃粘膜的修复是比较快的，所以食疗养胃还是挺不错的。
七、适当按摩或运动能养胃
为了能够提高胃部蠕动能力，以及胃液及消化液的分泌量，就需要在用餐后适当按摩小腹，且每天都要保证有一定的运动量，最好是在吃完饭后散步十几分钟，千万不要久坐，否则也可能会导致消化不良等胃部疾病的发生。
八、胃酸多的人该怎么养胃？
胃酸过多通常会出现反酸，也就是不停地往上反酸水、烧心的感觉，对于这一类人，想要养好胃，应该避免增加胃酸或刺激胃酸增加的食物，比如说蛋白类的进食比较多的时候，会容易产生酸水，吃大米比较多的时候，尤其是喝粥，也容易吐酸水，而吃面食类的食物时胃酸产生就相对较少，吃发面的馒头，它会起到中和胃酸的作用；胃酸多的人，除了多吃面食，每天饭后吃几次水煮花生，平时吃盐要淡一些，忌食辛辣刺激的食物和油腻、油炸等食物。