163两性网喝完牛奶别吃这四种食物，
1.果汁
很多人喜欢把果汁和牛奶混合起来喝，认为这样可以增加新的口味和营养。但专家指出，如果牛奶中添加过多的果汁，就会与大量酪蛋白结块、沉淀，难以被人体消化吸收。严重的话可能会引起消化不良和腹泻，所以不要在牛奶中添加过量的果汁等酸性饮料。
2.巧克力
巧克力味牛奶是很多人的最爱，但你知道这是一种非常错误的搭配方式吗？牛奶富含蛋白质和钙，而巧克力则含有草酸。如果两者一起吃，会结合形成不溶性草酸钙，会极大影响钙的吸收，甚至引起头发干枯、腹泻、生长缓慢等。
3.橙色
喝牛奶后不宜立即吃橙子，至少在一个小时内。因为牛奶中的蛋白质一旦遇到橙子中的果酸，就会凝固，从而影响牛奶的消化吸收。除橙子外，喝牛奶后一小时内不宜立即吃任何酸性食物。食物。
喝牛奶主要是为了补充营养，但如果随便和任何食物一起吃，只会对人体造成伤害。
4.糖
喝牛奶时切勿额外添加糖。特别是如果在牛奶加热时加糖，牛奶中的赖氨酸会与果糖发生反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，对人体有害。在人体中。即使需要加糖，也不要在加热过程中加。您不妨等到牛奶稍微冷却一下。此时添加糖不会影响人体健康。
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