163两性网春节饮食油腻，
方法一、山楂帮助燃烧脂肪
我们经常在吃太多消化困难的时候吃山楂丸，因为它可以帮助我们快速消化。因为山楂中所含的粗纤维高达20%，可以促进肠道蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，其所含的脂肪酶可以促进脂肪分解，起到消化助消化的作用，对消化肉类特别有效。它还具有降低血脂和血压的作用，对预防心脏病有好处。它对血管疾病和增强心脏特别有益。山楂有明显的助消化作用。
方法二、苹果有助消除脂肪
苹果是最好的水果之一，而且热量低。因为苹果含有丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量。它只是经过人体，但是每次经过人体的时候，总会带着一些东西，比如脂肪、油，有助于刮油、减肥。减肥的同时，还能让你的皮肤更加明亮、水润。
方法三、凉菜可以抑制脂肪
每餐应有一盘凉拌蔬菜或菌类、藻类。目的之一是减少脂肪的摄入，不经加热处理，营养物质损失较少。二是抑制脂肪的吸收，减少脂肪的摄入。首先，蔬菜中含有非常丰富的维生素和矿物质，它们是我们身体的主要来源。其次，蔬菜中含有丰富的膳食纤维，可以帮助我们排出脂肪。另外，凉性蔬菜可以很好的帮助我们平衡体内的酸碱。如果我们先吃一些凉性蔬菜，然后再吃荤菜，就会抑制大量脂肪的进入。
方法四、醋能促进脂肪代谢
醋中所含的氨基酸不仅能分解体内脂肪，还能促进糖类、蛋白质等的顺利代谢，因此能起到很好的减肥作用。另外，食用过多的鱼、肉、精米、面包等食物后，喝点醋可以帮助消化。醋中含有挥发性物质和氨基酸，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量食物。消化液，增强消化功能。
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