163两性网中秋节将至，
如何选择健康的月饼
首先一定要检查清楚生产日期
作为食品，月饼的保质期一般都很短。有些月饼的保质期只有半个月或一个月。因此，中秋节购买月饼时，一定要看清楚月饼的包装。保质期和生产日期。如果不小心购买或吃了过期的月饼，对身体特别是老人和孩子的危害很大。过期的物品危害很大，千万不要给他们。
其次一定要注意厂家
很多人可能都看过新闻报道，现在很多食品的生产可以说是极其不卫生的。有些食品甚至是在臭气熏天的工厂里生产的。中秋节期间，菜市场上的月饼种类有上千种。怎样才能挑选到更健康的月饼呢？其实，中秋节选择月饼时，一定要留意月饼包装上的厂家，选择正规厂家、公司生产的月饼，这样月饼的质量才能得到照顾。
不过大家需要注意的是，购买月饼时应该看厂家，而不是看月饼的包装。很多月饼包装极其华丽，但其实不一定是正规厂家生产的。因此，购买时一定要了解其中的区别。
然后，学会观察外表
一般来说，合格、健康的月饼外观会比较对称，外围看起来会比较饱满。月饼上的文字非常清晰，馅料也不外露。从颜色上来说，品质较好的月饼颜色会比较鲜艳，表面呈金黄色，整体没有奇怪的焦色。还有一点就是用手轻轻地挤压月饼。如果太硬或太软，月饼的品质都不会很好。只有软硬度适中的月饼才是更好的月饼。这些都是购买月饼时的小细节和常识。您可以了解更多有关他们的信息。
最后，购买月饼时要注意其成分。
很多人买月饼时，不喜欢看月饼里有什么成分。其实，月饼的配料非常重要。例如，如果家里有人患有糖尿病或高血糖，你可以选择少糖或无糖的月饼。如果家里有小孩或孕妇，应选择不添加茶叶或中药成分的月饼。如果是给老人送的话，应该选择比较适合老人口味的月饼。另外，大家要特别注意的是，一定不要购买添加剂含量过高的月饼。总的来说，为了让家人或者亲朋好友吃到更健康的月饼，大家在购买月饼的时候一定要注意月饼中的成分。
对于中国人来说，中秋节可以说是一个团圆的节日。在这个团圆的节日里，看月亮、吃月饼、聊天，是一件很美好的事情。因此，为了延续这种美好的体验，大家在购买月饼时一定要从健康角度考虑。 （99健康网（www.99.com.cn）专文，如需转载请注明出处。）
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