163两性网哪些零食有抗癌的作用，
近年来，癌症的发病率逐年上升，主要原因是生活习惯或者饮食习惯。那么吃什么可以抗癌呢？小编给大家介绍几种抗癌零食。
1.干枣
干枣含有丰富的膳食纤维，对预防大肠癌特别有益。但最令人兴奋的是，它含有大量的抗氧化成分，如胡萝卜素、花青素等，可以保护身体免受自由基的伤害。最近的研究还发现，干枣可以改变体内雌激素的代谢，因此可能预防乳腺癌。
2.黑巧克力
巧克力含有多种抗氧化剂。黑巧克力的抗氧化活性是红酒的三倍，多酚含量是绿茶的四倍。因此，吃黑巧克力可以抗癌。
3、煮毛豆
毛豆中的异黄酮可以预防乳腺癌。
4.全麦饼干
全麦不仅膳食纤维含量高，让人有饱腹感，而且还是谷维素和木脂素的最佳来源。这些植物化学物质可以减少与激素相关的癌症的发生，例如乳腺癌和前列腺癌。
5.开心果
开心果含有维生素E，可以降低患肺癌的风险；它们还含有大量的白藜芦醇，其含量仅次于红酒，可以抗癌、预防心血管疾病。
6.蔓越莓干
大量研究证明蔓越莓可以治疗尿路感染。美国康奈尔大学的一项研究发现，蔓越莓可以抑制乳腺癌细胞的增殖。研究还发现蔓越莓可以改善前列腺癌症状。
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