晚上失眠睡不着，不用慌！白开水里加点它，改善睡眠，养肝护肝

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枸杞，是我们生活中常见的食品，那吃枸杞具体有哪些功效和禁忌呢，我们一起来看看吧！

好处

枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。

怎么用

枸杞泡水

杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。它的多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，还有镇静安神的功效。

注意

过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

对于脾虚的人群如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。

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