熬夜煲什么汤补身体(熬夜做什么汤补身体)

熬夜煲什么汤补身体，熬夜时应该喝什么汤来滋补身体呢？经常熬夜的人会出现一些阴虚内热的症状。今天，吃网小编特意搜集了一些适合熬夜人士的养生汤菜谱。

熬夜后应该煮什么汤来滋补身体呢？葛根汤

现代人经常加班熬夜，应酬多，吃大量油炸、油腻的食物。以致肝火旺盛，胃肠热常郁滞，出现胸膈或肋骨发紧刺痛、目赤、口臭、尿短赤等症状。颈背肌肉和骨骼疼痛也时有发生。用葛根汤来治疗，效果很好。

葛胡萝卜鲮鱼鱼汤

鲮鱼1条，葛根500克，胡萝卜1根，小豆50克，生姜2片，蜜枣2个。葛根洗净，去皮，切块；胡萝卜洗净切块；将鲮鱼洗净，去鳞、去鳃，沥干水；红小豆洗净，浸泡片刻；热锅放两汤匙油（油菜），放入鲮鱼，将鱼两面煎至微黄；将8碗水倒入砂锅中煮沸，加入所有材料煮沸，然后转小火煮一个半小时，加盐调味即可饮用。它健脾养心，利水除湿，消除关节炎，缓解肌肉疼痛。

熬夜后应该煮什么汤来滋补身体呢？其他汤菜谱

1、杜仲炖猪腰：杜仲25克，去筋膜猪腰1块，水适量。水煎服1小时，每日或隔日服1次。具有滋补肝肾、强筋骨的功效。适合熬夜后腰酸背痛、四肢无力者。

2、莲子百合炖瘦肉：莲子20克（去核），百合20克，瘦猪肉100克。加适量水，小火煮至肉熟，加盐调味。一天一次。本品具有清心润肺、益气安神之功效。适合熬夜后出现干咳、失眠、心烦、心悸等症状的人。

3、胡芦巴生鱼汤：葛根250克，洗净切块，生鱼（鲻鱼）1条，加水适量，一起煮。鱼煮熟后，加入姜丝、油、盐调味。吃鱼喝汤。每天一次或每隔一天一次。具有舒筋活络、益气血、止筋痛的功效。适合熬夜后肌肉酸痛、颈部疼痛的人。

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