163两性网体寒的人应该吃什么，体寒的人应从以下几方面进行调养：
体寒就是手脚冰凉，是虚寒的表现。通常，您吃冷热食物。虚寒的原因有先天的，也有生活习惯造成的后天原因。因此，应鼓励多参加适宜的运动，饮食规律有序，气温寒冷时注意增减衣物，避免吃生冷食物。
还有一种手脚冰冷，中医叫四逆。 Si是四肢的末端； Ni的意思是寒冷。出现这种情况是因为血液循环无法到达四肢末端，导致血液供应不足，出现四肢冰凉。
另外，女性在特殊经期还容易出现贫血引起的畏寒症状。因胃肠道出血失血过多的人也可能出现贫血和寒战。
中医里还有一种病叫血燥，就是气血燥减而引起的贫血、畏寒。这就需要补血了。如果血液凝结了，我们就需要采用打碎血凝块，产生新血液的治疗方法。这就是我们常听到的活血化瘀之说。
营养原则
应该多吃一些平性温热的食物，可以补气、补血、补肾。这里有一些推荐的食物以及它们的制作方法
1、莲藕红豆炖牛筋健脾益气。
莲藕600克，红豆90克，牛筋400克，陈皮1/4，红枣4枚，生姜3片。
莲藕分别洗净，去节，切段；将红豆浸泡；去除陈皮中的果肉；红枣去核；将牛筋切成片。将生姜、生姜一起放入砂锅中，加水3000毫升（12碗），用武火煮沸，然后用文火煮2小时，然后加入适量的盐。此量可供3至5人使用。
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