现在的癌症病人越来越多，尤其是胃癌病人发病率高。现在的人普遍胃不好，都是因为平时不注重保护的结果。在日常的生活中我们要懂得保养自己的胃，一些坏毛病要坚决摒弃掉，为了你的亲人，为了明天请珍惜你的健康啊。下面的这几个坏习惯请要远离吧。最伤胃的10种坏习惯，很多人都有。
1、边吃边说
食不言，寝不语。虽然这是古话，但放到现在也一样适用。
边吃边说或大口吞咽，会使咽下的气体过多而导致消化不良。吃得快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜，所以吃饭的时候最好细嚼慢咽，不要说话。
2、口味重
烤制或腌制的食物虽然口感很棒，但经常吃的话，会增加致病风险。
Because high-salt and heavy-tasting foods can aggravate the occurrence of high blood pressure and cardiovascular disease, it can also damage the protective layer of the gastric mucosa and increase the probability of disease.
3、吃水果不讲究
水果如柿子、山楂、枣等，其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻状物质，最后可能形成胃石。
Therefore, for middle-aged and elderly people, we must remember not to eat a lot of persimmon, hawthorn, etc. on an empty stomach.
4、爱喝高度酒
小酌怡情，贪杯伤胃。酒精饮品在20度以上时，每小时饮用超过100ml，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。
饮酒时尽量选择低度酒，且不要过度饮酒，避免急性伤胃。
5、“爱烟成魔”
抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜。
引起黏膜下膨胀、收缩，胃黏膜黏附、缺氧，长此过程形成胃胀。
6、药物刺激
很多人在吃药后，感觉肠胃不适，很难受，这可能是药物刺激到了。
常见的阿司匹林、布洛芬等，都是对胃可能造成刺激的药物。
7、饮食不卫生
不饮生水，不吃生食，这也是远离胃病的基础常识。
Unclean food and drinking water are the main sources of Helicobacter pylori, and food with pathogens may cause acute gastroenteritis.
8、吃饭没准点
“废寝忘食”似乎成了不少人的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。
The stomach is an organ that strictly observes the "timetable". The secretion of gastric juice has physiological peaks and valleys throughout the day to facilitate the timely digestion of food.
9、暴饮暴食
早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食，甚至还有人睡前再来点夜宵。
健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。因为暴饮暴食会使得胃部扩张，变得越来越大，让你吃多少也感觉不到饱，长此以往会诱发胰腺炎。
10、爱喝咖啡、浓茶
当饮浓茶、喝咖啡成为一种流行时，又有谁知道，浓茶和咖啡除了提神醒目以外，也会伤害胃的健康。
茶和咖啡都是中枢神经兴奋剂，能通过神经反射直接影响凝胶，导致胃真假充血、功能失效、真实还原，从而导致发胃炎、胃误发生。
6招教你养好胃
1、自我按摩
适当的自我按摩可帮助改善胃功能，如每天早晚两次自我推拿。
Fold your hands together, rub your upper abdomen in a clockwise and counterclockwise direction for 30 to 50 times, respectively, to improve gastrointestinal motility and immune function.
2、运动健胃
最简单的养胃运动，发生在我们的嘴巴里。每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去，有生津和胃的功效。
经常活动脚趾，可以起到健脾养胃的作用：活动脚趾时可采取站立或坐位，双脚放平，紧贴地面，与肩同宽。脚趾连续做抓地、放松的动作60至90次，对脚部经络形成松紧交替刺激。做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次。
3、经常喝粥
稀软温热的粥属于养胃佳品。每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招。
针对不同的人群和不同的体质，可以在白粥中加入一些药材：薏米有健胃、消水肿、清肺热等功效。
红豆也有明显的健脾胃功效，熬成粥后营养成分能够充分吸收，也不会给脾胃造成负担，还可放点红枣和枸杞。
4、首选圆白菜
圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。
People with bad stomachs, especially those suffering from gastric ulcer and duodenal ulcer, can squeeze cabbage juice and drink one cup a day. You can also add a small amount of honey to eat, which is very helpful to promote the healing of ulcers.
5、按揉冲阳穴
胃不太好的人常出现腹泻，按揉冲阳穴几分钟，就会得到缓解。
冲阳穴是胃经的原穴，专门管理胃的。当你出现消化不良、胃胀、腹泻等症状时，就可以按揉冲阳穴来补胃，能收到很好的效果。
6、常备苏打饼干
You can always keep soda biscuits around, which can prevent stomach acid from eroding the gastric mucosa. When the stomach is hungry or feel a little uncomfortable, take one or two, which is very useful.