在怀孕初期很多女性担心胎儿的营养不够，因此大量的进食，吃大量高热量、高脂肪的食物，导致身体像吹气球一样胖起来，而造成了妊娠期高血压、体重过重等问题，因此孕早期女性该吃什么保胎呢？

　　蔬菜水果类

　　怀孕初期，蔬菜水果也是不能放过的，特别是一些维生素和无机盐，能补充孕妇和宝宝的营养，胡萝卜和苹果等多种富含水分的水果都是非常重要的，不但让孕妇的肌肤变水润之外，宝宝的水润肌肤也从肚子开始补充。

　　粮谷类食物

　　孕妇在怀孕初期，自己需要能量之外，承受着两个人的重量和需要的营养，所以在这方面的补充需要食用一些粮谷类的食物，例如米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类，这样才不会变得容易疲劳。

　　乳类、蛋白质

　　牛奶是我们成人经常补充蛋白质的一种，当然孕妇怀孕初期也更需要了，因为优质蛋白质的来源，还可提供一定的脂肪、脂溶性维生素和无机盐。一些钙质也是从蛋白质中提取，所以孕妇们一定要切记。

　　多吃这三类食物对于孕早期的孕妇及胎儿是非常的，现在你知道孕早期女性该吃什么保胎呢，既可以避免孕妇身体出现问题同时也保证了胎儿的营养。