生活中我们都知道枸杞是有“滋肾、润肺、补肝、明目”的作用。那么，小孩子可以吃枸杞吗?一同看看下面的介绍吧。

　　枸杞味甘、性平具有补肝益肾之功效，《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用，并应用于临床。

　　枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素c和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。

　　小孩子可以吃枸杞吗：

　　可以，但不要经常食用。因为枸杞的功效非凡，很多功效对小孩子来讲临时用不上，所以也不用为了滋补长期吃，间或的吃一些是不会有任何事情的，而且也会对宝宝的身体起到一定的好处，比如明目养肝、进步免疫力，这些关于宝宝来讲只有好处没有任何坏处。

　　为什么建议小孩子经常吃枸杞呢?

　　枸杞属于温热性的食品，宝宝的体质大多数处于平衡状态，如果乱滋补会产生宝宝体内燥热，会有火气，轻易流鼻血、伤食、易感冒等等的弊端。

　　小孩子的枸杞食谱：

　　对于小孩子来讲炖汤是最佳的选择，可以炖一些鸡汤、骨头汤给宝宝喝，加一点枸杞，进步一些营养成分不为是一种美味佳肴。还可以煮粥的时候加一些枸杞，蔬菜粥、排骨粥、鸡肉粥等等都可以适当的放一些枸杞。这些都能起到食补的疗效。