163两性网随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。
葡萄干和此物一起泡，睡前一杯，气血足了，晚上睡眠好，谁喝谁好
大家都知道吃葡萄不吐葡萄皮和籽的话，真的口感很差，着实难以下咽。可是这葡萄籽和皮中却藏着营养宝贝，如花青素、原花青素等能力超强的抗氧化的植物活性物质。。
制作成葡萄干以后，虽然水溶性的维生素随着晾晒后损失极大，但是对矿物质的影响不大，还得到了很好的弄缩，同时皮和籽都可以很轻松的吃进去了。这样就可以获得更多的植物活性物质，具有美肤、消炎同时对心脑血管健康等方面都有益。
因为葡萄干中含有大量的铁元素，而很多女性都容易出现贫血的症状，手脚冰凉等等。每天吃一些葡萄干就是最好的补血的办法，并且有研究表明葡萄干中的含铁量可是新鲜葡萄的十几倍啊，此外，葡萄干中还含有大量的维生素矿物质，氨基酸，最适合需要补血的人群了。
葡萄干和红枣一起泡水喝，可补充气血，预防贫血，睡前喝一杯，还能安心养神，缓解疲劳，促进睡眠，让你远离失眠烦恼。
你喜欢吃葡萄干吗？（图片来源于网络）