身体健康吃出来，孩子们常吃四种食物，强健血管，促进胃部消化

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。

身体健康吃出来，孩子们常吃四种食物，强健血管，促进胃部消化

对身体健康大有好处的山竹 中医认为，山竹性平味甘，具有清热生津、健脾止泻的作用，因而其对于口干、睡眠不足、腹泻或是体弱多病的人群，有治疗作用。身体健康与健康饮食有很大关系。

秋季养生首先要考虑的食物是杨桃 杨桃果，主风热，生津，止渴。中药传统使用具有下气和中、清热止渴、生津消烦、利尿、解毒、醒酒、助消化等功效。用治风热咳嗽、口渴烦躁、咽喉疼痛、口腔炎 、牙痛、肝病、小便不利、结石症、坏血病、食毒酒毒。身体健康离不开科学的饮食搭配。

身体健康成长，离不开杨梅 杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。另外，搭配定量的有氧运动，身体更加健康。

想要有个好身体，建议食用香蕉子 香榧子的作用除了杀虫驱虫之外，还可以助消化，预防积食的功效。香蕉子药效温和，不仅大人可以用，小孩也可以用。若是小孩身体消瘦，脸色蜡黄，可能是出现消化不良，腹部有积食导致，用香梨子可以帮助小孩消食，让小孩完全吸收食物的营养。身体健康离不开科学的饮食搭配。