营养又健康的美味家常美食,一盘都不够吃,味道特别美味

水煮龙利鱼片

食材

龙利鱼一条、木耳适量、粉条适量、香菇适量、豆芽适量、蒜三瓣、姜四片、葱适量、干辣椒段适量、小米椒适量、郫县豆瓣酱两勺、生粉适量、盐适量、料酒一勺

做法

1、提前一晚腌制好鱼片,加入盐,姜片,料酒,生粉腌制一晚。

2、热锅冷油,加入蒜末姜末爆香,加入两勺郫县豆瓣酱爆出红油。

3、加入适量的水煮开,加入香菇,木耳,粉条煮至粉条断生。

4、粉条断生后加入豆芽煮开,将所有配菜挑出放入盆中。

5、一片一片加入腌制好的鱼片煮两分钟。

6、将鱼片和剩下的汤倒入盆中,撒上葱花。

7、锅中倒油,加入小米椒,干辣椒段,藤椒爆香。

8、倾其所有,泼洒在鱼片之上。完成。

麻辣牛肉干

食材

卤牛肉300g、油适量、鲜酱油少许、老抽少许、糖适量、辣椒面适量、花椒油少许、熟白芝麻适量

做法

1、锅中倒油,开中火。

2、卤牛肉切条,油热后倒进去煸炒。

3、直到把牛肉里的水分煸干后转小火。

4、调入少许鲜酱油提鲜,再倒少许老抽上色,半勺糖。

5、撒适量辣椒面翻炒均匀后关火。

6、倒入少许花椒油或者花椒面和熟白芝麻炒匀即可。

黄豆炖猪蹄

食材

猪蹄2只、黄豆80g、老抽20g、料酒15g、冰糖30g、番茄酱15g、盐8g、生姜30g、八角2个、香叶1片、蒜瓣5g、食用油15g

做法

1、黄豆提前浸泡6小时左右。

2、猪蹄清洗干净,放入锅里,加水满过猪蹄,加料酒和生姜煮开捞去浮末,捞出用冷水冲洗一下控水。

3、锅里放15克油,放入冰糖炒出糖色。

4、把猪蹄倒入锅里翻炒均匀,使每一块猪蹄都均匀地裹上糖色,这样做的作用就是做好的猪蹄,亮泽红润的关键,倒入料酒翻炒均匀。

5、倒入番茄酱翻炒均匀,倒入红烧酱油翻炒均匀。

6、倒入砂锅里,加入水满过猪蹄,中火烧开小火慢炖50分钟。

7、倒入浸泡好的黄豆,盖上锅盖继续炖30分钟左右。

8、炖到锅里汤汁只剩下一半,打开锅盖放盐,翻炒均匀继续盖上锅盖,继续小火收汁。

清蒸龙利鱼

食材

龙利鱼半条、香葱3根、姜3片、蒜2瓣、小米椒1个、香菜1根、胡萝卜1片、料酒1勺、蒸鱼豉油3勺

做法

1、我买的是冻的龙利鱼排,解冻后放入料酒腌2分钟,因为是两个人吃所以只用了半条,分别切成4厘米的段。

2、盘里放上切好的葱,姜,蒜。鱼段摆盘,蒸鱼豉油用5勺清水稀释一下倒在鱼段上面,蒸锅上汽蒸8分钟。

3、出锅后将胡萝卜丝,葱丝,姜丝,蒜片,香菜沫。小米椒圈摆在鱼段上,一大勺油热开后淋到上面。