让孩子多吃的家常菜，补充蛋白质简单营养又补钙，鲜香美味不上火

豆鼓蒸排骨在广东非常常见，我家经常都会做的，蒸出来的汤汁拌饭最美味了，里面都是排骨的精华，蒜香味浓郁；

今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：豆鼓排骨

色香味全都有，孩子吃不停，

这道营养菜是由：排骨 ，豆豉 蒜 蚝油 糖 生抽 盐 花生油 姜等食材和调料搭配而成。

好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃 排骨有什么好处！

大量的钙而这个食补大于药补，所以这个一般吃排骨补钙可以促进身高。

好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃蒜还有什么好处！

性温味辛、醇香可口。它具有较强的抗病毒及杀菌作用，素以廉价药膳而闻名。

下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下：

第一步：排骨冲去血水，豆鼓洗干净，姜蒜剁碎，放入盐，糖，蚝油，酱油；

第二步：姜蒜汁倒入排骨，加入适量油，淀粉抓匀；

第三步：上蒸锅大火蒸熟即可；