163两性网随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。
马上就立冬，家里要有的3种“如意果蔬”，寓意四时喜庆阖家团圆
雪莲果，是长在土里的一种水果，而且它的外形和红薯非常的相像，也是要削了皮才能吃的。里面的果肉呈黄色，并且晶莹剔透，吃起来的时候非常的脆甜多汁。相信很多吃过这个水果的人都知道，但是很多人在买的时候，往往会把它跟红薯给搞混。
香菜中维生素C含量高于普通蔬菜，具有抗炎、抗菌、增强机体免疫力的作用。食用香菜有助于预防和治疗一般呼吸道感染。经常食用香菜可以清除血液中的有害物质，抑制铅在体内和肾脏的积聚，帮助身体排出铅，具有疏通血管，清理体内毒素的作用。
西红柿含有少量糖类，有助于降低血糖含量。西红柿含有铬，能控制血糖;含有纤维，有助于控制血糖水平。有研究发现，强抗氧化剂能保护血流及肾脏，这两个部位常受糖尿病影响。