163两性网现在很多人不注意饮食习惯，就导致肝脏或多或少受了损伤。肝硬化是肝脏疾病中常见的一种慢性隐疾病。如果出现肝硬化的话，可会表示肝细胞已经出现大部分坏死以及，肝脏正在逐渐发生病变、变硬。在肝硬化的晚期，还会出现一系列的并发症，比如肝性脑病以及消化道出血等。一般情况下，在肝硬化来临之前我们的身体是会有一些迹象的，平时要留意观察自身异常的变化。
迹象一，出现贫血以及异常出血现象
在肝硬化的早起期，会有很多患者会出现莫名的出血现象，一般多见于牙龈出血，还有胃肠粘膜糜烂性出血，以及出现皮下淤斑等。肝脏很多人都不知道它在人体那边还可以帮助合成凝血因子，如果肝脏出现损伤的话，就会导致凝血因子的功能衰退，在一定程度上还会导致体内血小板的减少，所以就会出现异常，出血的现象，并伤口愈合，也会比一般情况下时间长。
迹象二，内分泌紊乱
肝硬化患者很多会出现内分泌的紊乱的现象，一般出现的现象是雌激素，雄激素以及体内的力量激素分泌增多。男性和女性之间表现也会不一样，男性一般会出现毛发脱落等，女性朋友一般在生理期的时候会出现月经不调，甚至是闭经等。
以及还会伴有在面部，颈部，背部等出现毛细血管扩张，并且扩张的形态是一种以中间红点为中心向四周扩散，像蜘蛛一样。如果出现这样的现象，一定要提高警惕，并且毛细血管的扩张程度会随着着肝脏的受损程度而增多增大。
如果身体出现以上的迹象，一定要提高警惕，可会是肝硬化来临前的信号，医生提醒，在日常生活中以下三件事做好，可以帮助养护肝脏。
1、不熬夜、充足睡眠
很多人都知道熬夜对身体的伤害，但是现在很多人已经把凌晨睡觉当做一种习惯。熬夜会耽误肝脏睡美容觉，肝脏运转工作了一天，对于第二天的工作，它是需要一个缓冲期的。如果晚上熬夜的话，就会导致肝脏没有时间为明天做准备，夜间11点之后是肝脏进行修复和再生的最佳时间段。要尽量养成有规律的起居，早睡早起，避免熬夜。
2、饮食要均衡
生活中存在很多挑食的人，导致身体营养摄入的不均，就会让肝脏得不到足够的滋养。并且肝脏可以帮助人体进行消化，能够帮助把吃进胃里面的食物转化为身体的能量物质。如果饮食不均衡的话，不仅仅会损害到肝脏，也会对身体健康造成影响，平时在日常生活中可以多食用芝麻，鸡蛋，芹菜，大蒜等食物。
3、定期体检
体检是维持我们健康的重要标准，定时体检的话，可以帮助身体找出隐藏的疾病，预防疾病加重以及避免不必要并发症的产生