163两性网大家好，我是时刻关注大家身体状况，致力于为大家提供养生健康知识的胥医师，健康是成功的命脉，是成功的本钱，健康就是一切，没有健康，您就一无所有，健康的体魄来自日常良好的生活习惯，需要有乐观开朗的生活态度，关注胥医师，每天给大家带来健康养生小妙招！
人的血管本身没有疼痛神经，但堵塞会导致器官疼痛。
血管堵塞了，身体的三个部位会出现‘疼痛’。
第一名：胸痛
血液循环在心脏周围，如果在没有冠心病的情况下，最近突发的心脏疼痛，持续几秒钟，甚至几分钟，还会感到胸口很热，有灼热感，如果有这种症状，一定要警惕。
因为这很可能是心脏血管阻塞，导致心脏缺血，缺乏力量，会出现胸闷，胸痛。
第二名：四肢酸痛
四肢，在身体边缘，远离心脏，如果血管一旦堵塞，四肢通畅就会出现酸痛感，具体表现为：四肢酸痛、无力、举不动重物、单侧麻木、出血这些症状，大多是血管阻塞，血流不顺畅。
第三名：头痛头晕
有许多脑神经，一旦脑血管堵塞，就会出现缺血性头痛、头痛，表明血管已经堵塞很多，当头晕时，表明血管只是轻度堵塞。
当你早上起床时，头晕和头痛会更明显，特别是在高血压患者，症状会更严重，主要是因为早晨是血压的高峰。
2分钟，教你血管堵塞。
躺在床上，腿抬高，脚踝伸直，45度，坚持两分钟，观察腿是否虚弱、酸痛、苍白，当腿被放下时，它是什么颜色，如果正常颜色表示血管仍然健康，如果变成红色，说明血管被堵塞，是下肢缺血引起的。
如果发生这种情况，最好到医院检查一下，以免病情恶化。
维护血管，每天做好5件事，恢复血管弹性，使血管通畅
第一：多做运动
血厚，流量慢，与运动有直接关系，一旦人老了，腿和脚就会不方便，其次是血液粘度，流量慢，这就会形成血栓，从而引起心脑血管疾病。
建议老年人应努力锻炼，如打太极拳、打剑、跳歌迷、体操等轻柔的运动。
第二：远离烟草
数据显示，约70%的心脑血管疾病患者有吸烟的习惯。我们都知道吸烟对健康有害，吸烟对肺部有害。
然而，烟草含有3000种有害物质，尤其是尼古丁、一氧化碳，长期吸烟会导致血管硬化，增加血液粘度，小血管首先会受到影响，随着时间的推移积累起来，还会诱发冠心病、心肌梗死、脑梗塞等主要疾病。
第三：少盐少肉
日常饮食中，要避免摄入过多的盐，因为过量的食盐，会导致血压升高，长期吃肉，会导致血脂升高，血液粘度升高。
这会使脂肪、蛋白质过多，从而聚集在血液和器官上，接着血管堵塞，血压升高，血流不顺畅。
建议每人每日盐量不超过6克，多吃清淡食物。
第四：常规饮用水
水是稀释血液的利器。早晨、中段、夜间饮用4杯水，能有效缓解血液粘度，预防心脑血管疾病。
同时，在饮水的过程中，建议浸泡一些有益于血管的东西，如秋水粉。
天麻种子是一种一年生草本植物，含有大量的秋水仙酸物质，被称为‘维管束’。
秋麻籽脂肪酸具有溶解体内‘坏’胆固醇的特点，对高脂血症和高血压有显著的预防和改善作用；秋麻籽中还含有丰富的维生素、槲皮素等黄酮类物质，是血管的‘必需因子’，坚持补充可溶性微血栓，提前保护血管弹性，达到预防血栓、冠心病等心脑血管疾病的效果。
建议每天饮用水、喝牛奶和煮粥时，应添加1至3汤匙秋麻籽粉，以有效补充秋水仙酸和黄酮类化合物。
第五：严格的情绪控制
俗话说‘微笑十年’。有时，情绪是许多疾病的‘导火索’，尤其是与情绪直接相关的脑梗死、心肌梗死和脑出血。
情绪激动会导致血压在短时间内突然升高，从而导致心脑血管疾病。建议老年人应严格控制情绪，避免悲伤、兴奋、兴奋和其他情绪，而自我修养是生存之道。